Além disso, como resultado da correria diária e obviamente estressante, deixamos de fazer coisas importantes para a saúde física e mental como alimentar-se bem praticar atividades físicas e tempo para si. Sem contar os comportamentos compensatórios, e excessivos, como o fumo, a ingestão de álcool, cafeína, e até mesmo a procrastinação, estratégias que aliviam apenas momentaneamente, pois só aumentam a ansiedade.