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Quibe de Quinoa Assado é fonte de proteínas, fibras e vitaminas | Receitando
A empresária Lilian Emerich, de Martinópolis (SP), ensina a preparar um Quibe de Quinoa Assado. Ela fala que a quinoa é uma excelente fonte de proteínas, fibras e vitaminas. Confira!
Lave a quinoa e deixe de molho na água por cerca de uma hora. Depois, escorra a água e cozinhe com três xícaras de água até secar. Quando que estiver fria, misture a carne e os demais ingredientes. Coloque o quibe em um refratário untado com azeite. Faça riscos com uma faca e também pincele azeite por cima da massa. Leve ao forno preaquecido a 200ºC por 20 minutos e asse de 30 a 40 minutos. Se quiser, use hortelã fresca para decorar. ![]() Quibe de Quinoa Assado é fonte de proteínas, fibras e vitaminas — Foto: Emerson Sanchez/TV Fronteira ![]() Quibe de Quinoa Assado é fonte de proteínas, fibras e vitaminas — Foto: Emerson Sanchez/TV Fronteira Fonte: G1 |

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