Tem se falado muito em saúde mental nos dias de hoje, e não é por acaso. O cenário atual nos desafia com demandas constantes, pressões sociais intensas, excesso de competição, além da necessidade de estar conectado. Nesse contexto, a crescente pressão a que somos submetidos, com prazos cada vez mais curtos, coloca em xeque a saúde mental de todos nós. Encontrar o equilíbrio mental, emocional e físico diante dessa realidade torna-se um desafio.