Mas o que fazer? A primeira saída que vem à nossa mente é tirar férias. Parece ótimo, mas nem sempre resolve. A resposta está na reorganização do estilo de vida. É preciso equilíbrio entre os setores da nossa vida, como família, lazer, saúde física e, claro, trabalho e estudo. É certo que tem épocas que alguns desses setores pedem mais atenção, porém isso não deve ser algo constante, pois o exagero nos leva a estafa mental. Por isso, par anão chegar a este extremo, é importante planejar as atividades diárias, delegar tarefas, aprender a dizer não sem despertar culpa e, fundamentalmente, tirar um tempo pra si e fazer coisas que te dê prazer.