Claudinei Rodrigues é vice campeão na 6ª Caminhada e Corrida da Unesp em Dracena

Por Marcos Maia

Da Redação

O atleta de Dracena, Claudinei Rodrigues de Camargo, da equipe Dracena Runners ( foto), está feliz com o resultado que conquistou no domingo ( 21) de manhã, na 6ª Corrida e Caminhada da Unesp de 2022, que contou com dezenas de competidores e debaixo de baixa temperatura e vento frio.

Ele ficou em segundo lugar na categoria de 36 a 45 anos em percurso de 6 km e na sexta colocação na classificação geral.

Claudinei comemorou os dois resultados demonstrando estar satisfeito e fez questão de mostrar as fotos mostrando com orgulho da bandeira de Dracena, no segundo lugar do pódio e o troféu e a medalha que ganhou que compõem a galeria com as premiações de outras corridas que participou representando bem a equipe que integra e a cidade milagre.

Saffira Perett moradora do distrito de Jamaica mostra em fotos as belezas da natureza

Por Marcos Maia

Da Redação

Tem pessoas que possuem o talento para cantar, compor músicas, dançar, desenhar, executar obras de artes, na prática de esporte, falar em público, na profissão que exerce, entre outras áreas, na comunidade que vivem. No distrito de Jamaica em Dracena, um desses talentos é a Saffira Peretti que mora em uma fazenda no distrito de Jamaica.

Ela quando passa pelos lugares que passa leva sua câmera fotográfica e faz belas imagens mostrando paisagens que existem graças as mão de Deus e que embeleza a natureza.

Saffira faz fotos de rios, da natureza, de pássaros e dos céus, uma verdadeira obra de arte que somente quem gosta e tem talento sabe fazer e sente o ar puro dos locais por onde passa e registra belas paisagens. ” Gosto muito dessas paisagens da terra e ando sempre com a câmera no meu carro e quando pinta algum lance, fotografo e vou editando aos poucos.

As fotos mostram a paisagem na zona rural, o fim de tarde as margens do rio Paraná em Panorama, a chuva ao amanhecer em Dracena, o pássaro no quintal e as nuvens no céu sobre o distrito de Jamaica.

Justiça do Trabalho obriga transportadora a providenciar leitos adequados para caminhoneiros em pernoite | Presidente Prudente e Região


O Ministério Público do Trabalho (MPT) obteve uma liminar determinando que uma empresa de transporte de cargas de Presidente Prudente (SP) garanta o conforto e a saúde dos seus motoristas contratados em caso de pernoite.

A decisão da 2ª Vara do Trabalho de Presidente Prudente proíbe a empresa de utilizar veículos sem cabine de leito, ou com cabine de leito adaptada, para viagens que exijam o pernoite.

No caso da impossibilidade de fornecer o veículo com cabine de leito, a empresa deve pagar aos motoristas e ajudantes, a título de diária, valor suficiente para custear a hospedagem dos trabalhadores, sob pena de multa de R$ 10 mil por item descumprido, cumulada de multa de R$ 1 mil por empregado prejudicado.

Provocado por uma decisão judicial em reclamação trabalhista, remetida pelo juízo da 1ª Vara do Trabalho de Presidente Prudente, o MPT investigou a empresa e concluiu que os motoristas da transportadora eram obrigados a dormir em leitos improvisados dentro dos caminhões, por não receberem valores suficientes para custear uma hospedagem.

O MPT oficiou o Centro de Referência em Saúde do Trabalhador (Cerest), requisitando uma inspeção técnica nos veículos da empresa. No relatório entregue ao MPT, o Cerest concluiu que os motoristas dormiam no “decúbito lateral” dos veículos, com os membros inferiores flexionados, pois não existia espaço para estendê-los, uma vez que o local apresentava apenas cerca de 1,5 metro.

O Cerest salientou que o posicionamento inadequado tem potencial para acarretar “estresse e esmagamento da coluna, além de proporcionar patologias (cervialgia, lombalgia, hiperlordose e escoliose)”.

O MPT propôs a celebração de um Termo de Ajuste de Conduta (TAC) com a transportadora, mas a empresa recusou o acordo, levando ao ajuizamento da ação civil pública com requerimento liminar, haja vista a urgência dos pedidos.

“Exigir que motoristas durmam em posição inadequada, em leitos improvisados dentro dos veículos, além de não conceder valor de diária suficiente para cobrir as despesas com hospedagem, ofende a dignidade destes trabalhadores”, afirmou a procuradora do Trabalho Vanessa Martini.

Para a juíza Kátia Liriam Pasquini Braiani, “os documentos juntados nos autos, sobretudo o relatório de inspeção […], revelam de modo inequívoco que a requerida não tem observado diversas normas de segurança e medicina do trabalho, violando ou colocando em risco a higidez física e mental de seus empregados”.

No mérito da ação, o MPT pede que a liminar seja efetivada em caráter definitivo, além de requerer a condenação da empresa ao pagamento de indenização por danos morais coletivos no valor de R$ 80 mil.

Veja mais notícias em g1 Presidente Prudente e Região.




Fonte: G1

Dois acidentes envolvem automóveis e animal bovino e equino com pessoas feridas na região de Tupã

Por Marcos Maia

Da Redação

No domingo ( 21) a polícia atendeu duas ocorrências em locais diferentes em estradas da região de Bastos e Tupã que teve quatro pessoas feridas e socorridas ao hospital pra atendimento médico.

Durante a madrugada dois veículos, sendo um Voyage com placas e um Tucson, ambos com placas de Tupã que seguiam pela rodovia Comandante João Ribeiro de Barros ( SP-294) no sentido Iacri a Tupã e atropelaram um cavalo que andava sobre a pista.

Os dois condutores dos veículos tiveram lesões e foram socorridos pelo Resgate ao hospital de Tupã.

Durante a noite de domingo ( 21) um casal de Bastos ficou ferido quando veículo o veículo Gol que estava na vicinal que liga Tupã a Bastos e não conseguiu desviar de um garrote que estava na pista e chocou-se contra ele.

A orientação é que os motoristas que trafegam nas estradas vicinais ou pelas rodovias da região ao perceberem algum animal solto na pista que avisem a base da Polícia Rodoviária mais próxima e com essa atitude evitar acidentes.

As fotos de João Mário Trentino ( Bastos Já) e de Valdecir Luis, mostram os veículos envolvidos e os animais atropelados.

Tarcísio diz que Rota não deve ter câmera, irá rever contrato com ViaMobilidade e que Hospital SP tem ‘série de problemas’ | Eleições 2022 em São Paulo


O candidato ao governo de São Paulo pelo Republicanos, Tarcísio de Freitas, foi o primeiro a ser entrevistado na série do g1, que teve início nesta segunda-feira (22). Ao apresentador do SP1, Alan Severiano, afirmou que policiais da Rota não devem usar câmera em uniformes e que pode romper o contrato com a concessionária ViaMobilidade, que opera as Linhas 8 e 9 de trens. Sobre o Hospital São Paulo, que recebe recursos do governo federal, admitiu que a unidade “tem uma série de problemas”.

Câmeras em uniformes de policiais

Tarcísio de Freitas (Republicanos) fala sobre uso de câmeras em uniformes de policiais

Tarcísio de Freitas (Republicanos) fala sobre uso de câmeras em uniformes de policiais

Apesar de indicadores mostrarem uma redução de 46% na letalidade policial após a adoção de câmeras em uniformes de policiais, o candidato, que é contrário à medida, disse: “Me preocupa, por exemplo, a questão de uma tropa especial estar usando uma câmera. Será que cabe a câmera pra tropa especial? A Rota, a tropa de choque”.

“Na minha opinião não [deve usar câmera], na minha opinião é incompatível com o tipo de atuação, com a natureza de atuação que ela tem. E quem disse que ela não vai seguir a lei não estando com a câmera. Por que você não acredita que ela não vai seguir a lei não estando com a câmera?”

Segundo os dados mais recentes da Ouvidoria da Polícia de São Paulo, a Rota foi o batalhão que mais matou suspeitos de crimes em 2019 no estado. Em julho, três policiais da Rota foram presos após a morte de um suspeito de sequestro em Osasco, na Grande São Paulo. Eles taparam as câmeras dos uniformes durante a ação, segundo investigação da Justiça Militar. Pouco depois, a Justiça concedeu habeas corpus e revogou a prisão preventiva dos três agentes.

O uso de câmeras em policiais também é aprovado pela população: pesquisa do instituto Datafolha divulgada em julho revelou que a aprovação é superior a 90% no Rio de Janeiro, em São Paulo e em Minas Gerais. Sobre seu posicionamento destoar da maioria do eleitorado, Tarcísio afirmou: “Eu sou candidato para colocar o meu ponto de vista”.

Tarcísio de Freitas, candidato ao governo de SP pelo Republicanos, é entrevistado por Alan Severiano em série do g1 — Foto: Celso Tavares/g1

Segundo o candidato, “o fato de não ter a câmera não significa que o policial não vá seguir a lei”.

“Engraçado, o pessoal se preocupa muito com a letalidade policial, eu vejo muito pouca gente preocupada com a percepção de segurança da sociedade”, afirmou.

Segundo o candidato, “toda política pública pode e deve ser revista, revisitada, pontos bons podem ser aproveitados e pontos ruins têm que ser afastados”.

  • Pesquisa Datafolha em São Paulo: Haddad tem 38%, Tarcísio, 16%, Rodrigo, 11%
  • Pesquisa Ipec em São Paulo: Haddad tem 29%, Tarcísio, 12%, Rodrigo, 9%
  • Concordei e paguei, diz Tarcísio sobre multas por desrespeito ao uso obrigatório da máscara
  • ‘Vou conversar com todo mundo’, afirma Tarcísio ao ser questionado sobre relação com movimentos sociais

Tarcísio de Freitas (Republicanos) responde a pergunta sobre saúde pública

Tarcísio de Freitas (Republicanos) responde a pergunta sobre saúde pública

A respeito da gestão do Hospital São Paulo, que enfrenta uma crise financeira, Tarcísio afirmou que a unidade, que é gerida pelo governo federal, “recebeu suporte” da União, mas “tem ainda uma série de problemas, está com quantidade de leitos fechados, quase 400 leitos fechados e entendo que precisamos de um compromisso. Ao longo da pandemia, o governo passou repasses”.

“Na verdade, você tem vários [hospitais] estaduais que estão parecendo. Um hospital de Itapetininga que cuida de 13 municípios. Essa logística administrativa virou política. Muitas vezes, uma sede arca com todo o ônus daquele equipamento.”

Concessão da ViaMobilidade

Tarcísio de Freitas (Republicanos) responde a pergunta sobre transporte público

Tarcísio de Freitas (Republicanos) responde a pergunta sobre transporte público

Sobre os problemas crônicos enfrentados pelos passageiros de trens das Linhas 8-Diamante e 9-Esmeralda, que são administradas pela concessionária ViaMobilidade, o candidato afirmou que terá de revisitar o contrato, se necessário.

“Temos a linha 8 e 9 que passaram por processo de concessão e estão apresentando muitos problemas, aí temos que revisitar esse contrato, fazer com que ele seja cumprindo que aqueles indicadores de performance seja cumpridos para que possamos melhorar a prestação de serviço.”

Tarcísio diz que isso pode ser feito “aplicando os instrumentos contratuais, aplicação de multa. Para isso temos o instrumento da encampação, caducidade, acho que tem que mostrar a mão pesada do Estado e precisa mostrar que tem um poder concedente que vai atuar dentro do contrato”.

Balanço feito pela TV Globo no início de agosto revela que foram registrados 153 problemas nas linhas da CPTM e da ViaMobilidade. No topo da lista, estão as duas linhas geridas pela ViaMobilidade: a Linha 9-Esmeralda, com 63 problemas, sendo que 62 ocorreram sob administração da concessionária. Em seguida vem Linha 8-Diamante, com 39 problemas, sendo 36 sob administração da ViaMobilidade.

A concessionária assumiu a concessão da linha no fim de janeiro, depois de seis meses de transição da operação e de treinamentos junto com a Companhia Paulista de Trens Metropolitanos (CPTM).

A Secretaria de Transportes Metropolitanos de São Paulo (STM) já multou em ao menos duas oportunidades a ViaMobilidade, que também é responsável pela operação e manutenção da Linha 8-Diamante, num total de R$ 7,9 milhões, em razão de descumprimentos de procedimentos operacionais e da interrupção da prestação do serviço.




Fonte: G1

Imagens de telescópio revelam detalhes inéditos do planeta Júpiter


Imagens capturadas pelo telescópio James Webb e divulgadas pela Agência Espacial Norte-Americana (Nasa) nesta segunda-feira (21) revelam detalhes do planeta Júpiter como nunca vistos antes: gigante e com tempestades a auroras.

“Não esperávamos que fosse tão bom [o resultado], para ser honesto”, disse o astrônomo que lidera as observações do planeta, Imke de Pater, com Thierry Fouchet, professor do Observatório de Paris, em uma colaboração internacional.

Júpiter,Webb revela imagens do maior planeta do Sistema Solar

Webb revela imagens do maior planeta do Sistema Solar – Telescópio James Webb

Segundo anúncio da Nasa, parceira nesta missão da Agência Espacial Europeia (ESA) e da Agência Espacial Canadense (CSA), pelas imagens é possível observar tempestades como a Grande Mancha Vermelha, ventos fortes, luas, auroras e até mesmo outras galáxias.

Júpiter é o maior planeta do Sistema Solar, com mais de 142 mil quilômetros de diâmetro. É o quinto planeta a partir do Sol, localizado entre Marte e Saturno.

Mancha vermelha e luas

A Grande Mancha Vermelha – uma complexa tempestade que se move em sentido anti-horário – assim como outras nuvens, aparecem como imagens brancas, devido ao reflexo da luz solar.

“O brilho aqui indica alta altitude. Então a Grande Mancha Vermelha tem névoas de alta altitude, assim como a região equatorial”, disse Heidi Hammel, cientista interdisciplinar da missão Webb. A Nasa explica que, em contraste, também aparecem faixas escuras ao norte da região equatorial com pouca cobertura de nuvens.

O telescópio também registrou as luas Amalteia e Adrastea e o possível efeito da matéria de Io, um dos mais conhecidos satélites de Júpiter, que ao entrar na atmosfera de Júpiter seria responsável pelas auroras nos polos sul e norte do planeta.

Anéis invisíveis

Júpiter,Webb revela imagens do maior planeta do Sistema Solar

A jovem Judy Schmidt ajudou a Nasa a traduzir dados brutos do telescópio Webb em imagens – Telescópio James Webb

As imagens de Júpiter vêm da Near Infrared Camera (NIRCam) do observatório, que possui três filtros infravermelhos. Como os dados capturados pelo Webb são invisíveis aos olhos humanos, eles precisam ser processados para o espectro visível. Assim, foi possível registrar até mesmo os tênues anéis do planeta gasoso. De acordo com a Nasa, ‘’um milhão de vezes mais fracos que o planeta’’.

Tudo isso em cooperação com cientistas cidadãos, que são pessoas não necessariamente habilitadas em astronomia, mas que cooperam com conhecimentos especializados.

Neste caso, segundo a Nasa, a missão contou com o trabalho da jovem Judy Schmidt para traduzir os dados brutos do Webb em imagens.

Há dez anos, Judy ficou entre os finalistas de um um concurso da ESA e, de lá para cá, colabora no processamento de imagens, inclusive nas que já foram disponibilizadas por outro telescópio precursor do Webb, o Hubble.

De acordo com a Nasa, todo o material disponibilizado pelo James Webb deverá ser estudado por especialistas na tentativa de desvendar um pouco mais da dinâmica e do sistema meteorológico do gigante gasoso.




Fonte: Agência Brasil

Concordei e paguei, diz Tarcísio de Freitas sobre multas por desrespeito ao uso obrigatório da máscara em SP | Eleições 2022 em São Paulo


Ex-ministro do governo Jair Bolsonaro, ele foi autuado por ter retirado a proteção nos três eventos em que esteve ao lado do presidente.

As penalidades foram aplicadas pela Vigilância Sanitária de São Paulo. Outras autoridades também foram multadas. O ex-ministro, entretanto, foi o único que pagou os valores.

“Tirei em algum momento, para tirar uma fotografia, fui multado, entendi que o estado estava exercendo o seu poder de polícia administrativa, concordei com a multa, paguei”.

Tarcísio de Freitas é o primeiro entrevistado da série do g1 com os candidatos ao governo de SP. Fernando Haddad (PT) será entrevistado dia 23/8, e Rodrigo Garcia (PSDB), dia 24/8.

Tarcísio de Freitas, candidato ao governo de SP, em entrevista ao g1 — Foto: Celso Tavares/g1

Durante a entrevista, ele alegou que usou a máscara “na maioria das vezes” e que retirou em determinados momentos.

“Usei na maioria das vezes, na maioria dos eventos, às vezes era multado por aparecer numa determinada circunstância sem. Você vai ver várias imagens minhas usando a máscara por recomendação.”

Ele negou, entretanto, que tenha tirado por medo de desagradar o presidente Jair Bolsonaro, que sempre foi crítico às medidas de proteção e recomendações da ciência para conter a pandemia.

Vacinação e negacionismo

Questionado sobre como se sentia por ter feito parte de uma gestão que negou a ciência e a vacina, o ex-ministro e afilhado político de Bolsonaro defendeu a política implementada pelo governo durante a pandemia e chegou a afirmar que “o case de vacinação brasileira é um sucesso”.

“Vamos reestabelecer a verdade aqui. Primeiro contrato para compra de vacina foi assinado em junho de 2020, foi contrato com a AstraZeneca, que tinha inclusive a previsão de transferência de tecnologia para fabricação de Insumo Farmacêutico Ativo em território nacional. Então, muito antes da vacina ser uma possibilidade, se detectou a possibilidade de se fabricar no FioCruz e se fez o contrato que previa a transferência de tecnologia.”

A vacinação no Brasil teve início em janeiro de 2021, logo após a Anvisa aprovar o uso da CoronaVac, imunizante produzido pela Sinovac em parceria com o Instituto Butantan. A vacinação começou no estado de São Paulo, o responsável pelo acordo com a farmacêutica chinesa.

Tarcísio de Freitas (Republicanos) responde a pergunta sobre vacinas

Tarcísio de Freitas (Republicanos) responde a pergunta sobre vacinas




Fonte: G1

Garoto morre após passar mais de 17 horas preso em um buraco


Uma criança de oito anos de idade morreu após passar mais de 17 horas presa em um buraco de cerca de seis metros de profundidade, na cidade mineira de Carmo do Paranaíba, a cerca de 260 quilômetros de Uberlândia (MG).

Segundo o Corpo de Bombeiros de Minas Gerais, o menino Pedro Augusto Ferreira Alves chegou a ser socorrido com vida e recebeu os primeiros socorros no próprio local do resgate, mas não resistiu e faleceu pouco após chegar à Unidade de Pronto Atendimento (UPA) local.

“No momento em que retiramos o garoto, havia um rebaixamento do nível de consciência e parada cardiorrespiratória. Estávamos com uma equipe médica de prontidão, uma ambulância, que o levou para estabilização inicial na UPA. Infelizmente, ele veio a óbito”, informou o comandante da operação de salvamento, o tenente-coronel Thiago Lacerda Duarte.

Segundo informações preliminares, Pedro Augusto brincava com outras crianças quando, na tarde deste domingo, caiu no buraco de uma obra em um antigo aterro próximo a sua casa. Ainda ontem, os bombeiros tentaram içá-lo, mas sem sucesso, pois havia risco de um deslizamento de terra soterrá-lo. Os bombeiros não informaram se o local estava sinalizado e cercado.




Fonte: Agência Brasil

Moradores de Piquerobi e Ribeirão dos Índios podem trocar lâmpadas e se inscrever em programa que dá desconto na conta de energia | Presidente Prudente e Região


A unidade móvel da concessionária Energisa Sul-Sudeste visita, nesta semana, os municípios de Piquerobi (SP) e Ribeirão dos Índios (SP) para trocar lâmpadas e inscrever famílias de baixa renda para receberem desconto na conta de energia elétrica. A iniciativa faz parte do Programa de Eficiência Energética (PEE), da Agência Nacional de Energia Elétrica (Aneel).

O caminhão estaciona em Ribeirão dos Índios, nesta segunda-feira (22), e fica no município até a quarta-feira (24). Em seguida, ainda na quarta-feira (24), o veículo segue para Piquerobi, onde fica até a sexta-feira (26).

Famílias de baixa renda, beneficiadas pelo programa Tarifa Social de Energia Elétrica (TSEE), podem comparecer à unidade móvel para trocar suas lâmpadas incandescentes ou fluorescentes por lâmpadas de tecnologia de LED. Cada família poderá trocar até quatro lâmpadas, ou seja, deve entregar aquelas que estiverem usadas para, assim, receber as novas.

“As lâmpadas de tecnologia de LED são muito mais econômicas. Por isso, a proposta do projeto é justamente auxiliar famílias em situação de vulnerabilidade social, dando a elas a oportunidade de receberem as novas lâmpadas, juntamente com as dicas para que façam o uso consciente da energia”, explicou o coordenador de Eficiência Energética da Energisa, Thiago Peres de Oliveira.

Os consumidores que ainda não estão inscritos na tarifa social, mas possuem os requisitos do programa, poderão se cadastrar no local, sendo beneficiados com até 65% de desconto na conta de energia.

A partir desta segunda-feira (22) até quarta-feira (24), a unidade móvel atende aos moradores de Ribeirão dos Índios, no estacionamento da Escola Municipal Sra. Antônia Rosa Lopes, que fica na Rua Augusto Lozzi. No município, o atendimento acontece das 8h às 17h nestas segunda-feira (22) e terça-feira (23) e, das 8h às 11h, na quarta-feira (24).

Ainda na quarta-feira (24), às 14h, a ação começa em Piquerobi, com atendimento até as 17h. Na quinta-feira (25), segue das 8h às 17h, e na sexta-feira (26) o serviço será das 8h às 14h. A unidade móvel estará em frente à Casa Rural, na Rua José Bonifácio, no Centro.

Para o atendimento, é necessário levar uma conta de energia recente, um documento pessoal e o cartão do Número de Identificação Social (NIS).

A tarifa social é um benefício do governo federal que concede desconto de até 65% na conta de energia, dependendo do consumo do imóvel.

Poderão receber o benefício:

  • famílias inscritas no Cadastro Único com renda mensal menor ou igual a meio salário-mínimo por pessoa;
  • famílias com portador de doença que precise de aparelho elétrico para o tratamento – nesse caso com renda mensal de até três salários-mínimos; e
  • famílias indígenas, quilombolas ou com integrante que receba o Benefício de Prestação Continuada (BPC).




Fonte: G1

Não tenho tempo | psicoblog


Acordar logo cedo com o dia cronometrado parece ser um relato comum da atualidade. Plugamos nosso comportamento no modo automático e nessa repetição mecânica das tarefas, somada à pressa diária, estamos sempre de olho no futuro, pensando no que iremos fazer amanhã, semana que vem, no próximo mês, etc., e não vivendo o momento presente.

A sensação que estamos correndo contra o tempo e que não conseguimos fazer tudo, pelo excesso de responsabilidades, tem se tornado um hábito, porém nocivo. A tecnologia é um exemplo a ser citado. A quantidade de vezes que checamos o celular na hora das refeições ou quando estamos na companhia de amigos, por exemplo, diz muito sobre como gerenciamos nosso tempo e estabelecemos nossas prioridades. E quando há uma brecha, geralmente não aproveitamos para descansar e sim para acrescentar mais alguma tarefa. Este tipo de situação, associado a outros fatores, não é difícil resultar em transtornos como ansiedade e depressão, além de outras enfermidades.

De acordo com esta forma de viver, que infelizmente parece ter naturalizado, não deixamos sobrar tempo para olharmos dentro de si e questionarmos nossas escolhas, sobretudo aquelas que nos causam sofrimento. Claro que todos nós temos problemas. Ninguém escapa deles. Passamos por frustrações e pressões diárias, seja no trabalho, na vida pessoal ou social. É parte do viver. O que precisa ser observado é como lidamos com tudo isso para que não cause impacto negativo em nossa saúde mental.

A saúde mental está relacionada à forma como reagimos às exigências da vida, como toleramos as frustrações, como equilibramos nossas emoções, desejos e capacidades. Portanto, se algo consome mais que o necessário é certo que outras necessidades ficarão de lado prejudicando o próprio bem-estar, como tudo ao redor, uma vez que afeta as relações com colegas e familiares.

É fundamental ter em mente que qualidade de vida implica em respeitarmos nossa condição de seres humanos. Isto não significa que é preciso adotar um estilo de vida completamente diferente e deixar de realizar os compromissos diários, porém é preciso haver um equilíbrio entre os deveres e as atividades que nos causam bem-estar. Sem essa percepção, entramos num círculo vicioso que, certamente, trará problemas à saúde, pois, sensação de que nunca é bom o suficiente e que é preciso produzir cada vez mais para corresponder às expectativas externas e internas, desencadeia níveis elevados de ansiedade.

O autoconhecimento nos coloca frente a frente com nossos limites, respeitando-os ou suplantando-os, sem deixar de reconhecer nossos avanços e conquistas; além de possibilitar escolhas mais adequadas para si, um bom caminho para o equilíbrio emocional.

Olhar a realidade por uma nova perspectiva através das mudanças de alguns hábitos do dia a dia, pode ser um desafio, mas vale o esforço.

Créditos: Joselene L. Alvim- psicóloga




Fonte: G1